腰、肩などの痛み
痛みの根本を分析し予防、改善させる
慢性的な腰痛、肩こり、その他関節や筋肉の痛みは、病気などの問題がなければ日頃の姿勢や動作の原因により引き起こされる場合が多いと言われています。その痛みの原因をしっかりとTOTALで分析し、ストレッチやレッドコードトレーニングなどを通して根本から改善を行います
痛みが緩和されたら、再び悪い姿勢や動作に戻ってしまったり、筋力が衰えてしまわないよう日頃からトレーニングを心がけましょう。
一人ひとりに合わせたトレーニング
一人ではなかなか続けられず、いつも諦めてしまうトレーニングやダイエット。 いろんな方法を試してみたけど結果がでない。トレーニングを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない。運動を全くやったことないけど健康維持をしたいという方から、パフォーマンスを上げたいというアスリートまで、すべての方が対象です。
トレーニングやダイエットを結果へと導き、それを維持するための方法は人それぞれ違います。シンビオシスはTOTAL（カラダのチェック）から始まりカウンセリングや動作分析を細かくチェックし、あなたとマンツーマンで最も効果の出る方法をご指導し、理想のボディを造り上げるための最善のパートナーです。
当施設では、有名アスリートも活用している「レッドコード」を導入しております。レッドコードはトレーニング・リハビリ機器で、医療現場でも使用され実績があります。
スポーツでのパフォーマンスをあげたい
アマチュアスポーツからプロスポーツ選手だけでなくビギナーからアスリート、子どもから大人まで、競技パフォーマンスを向上したい人が対象です。
現在のカラダの状態をTOTALを行い正確に分析し、競技に必要なトレーニングメニューから栄養、生活習慣改善にいたるまで、あなたにとって最適なプログラムを作成します。
ボディラインを美しく、リバウンドさせない
今までどんな方法でも続かなかったダイエット。運動も苦手で意志が弱いからと諦めてしまっていませんか。一人では続かないダイエットも、無理なく効果的に目標達成ができるよう、トレーニング方法から食事・生活改善方法指導までプログラムを作成し、全力であなたをサポートします。
急激な食事制限は一時的には体重が落ちるかもしれません。しかしその分リバウンドも大きく、維持するのは困難です。ただ体重を落とすだけではなく、無駄のなくメリハリのある健康的なボディラインを造ることを目指します。
社会復帰から競技レベルの復帰を目指す
関節や筋肉の故障、または骨折などのケガにより離脱をしている間でも、正しい方法で集中的にケアし、早い復帰を目指さなくてはなりません。
故障期間中のケアやトレーニング、一人では維持しにくいメンタル指導など、復帰のために最大限にサポートします。
またそのケガの発症にいたる原因をTOTALで分析し、フォームの改善、筋力アップなどの今後のプランニングを行います。
痛みの根本を分析し予防、改善させる
慢性的な腰痛、肩こり、その他関節や筋肉の痛みは、病気などの問題がなければ日頃の姿勢や動作の原因により引き起こされる場合が多いと言われています。その痛みの原因をしっかりとTOTALで分析し、ストレッチやレッドコードトレーニングなどを通して根本から改善を行います
痛みが緩和されたら、再び悪い姿勢や動作に戻ってしまったり、筋力が衰えてしまわないよう日頃からトレーニングを心がけましょう。
目標達成までのメンタル維持、生活・食習慣の改善
理想のボディを造り上げるためには単に運動によるトレーニングだけでは完成しません。食事はとても大事になっていきます。そのなかで食事の質を上げ余分な脂肪分や糖分を控え栄養バランスがとれた食事を摂り管理すること、目標達成まで継続させるメンタルをもつこともとても重要なことです。
トレーニング、栄養、メンタルの要素は運動能力を上げるためだけではなく、ダイエット、リハビリなど全てにおいて共通して必要な要素と言えます。プログラムでは栄養面のご提案や定期的なモニタリングで状態を管理するので、短期間で理想のボディを得られるのです
カウンセリングを行い生活習慣を知ることで、食事、睡眠、生活リズムなどがわかってきます。カラダの中や心の中を知り、一人ひとりに合ったメニューをプランニングしていきます。そして、食事の質を上げカラダの質も上げていきましょう！
パーソナルトレーニングジムSYMBIOSIS
運動を全くしない方からアスリートまで、あらゆる方が対象で、一人ひとり身体も生活も違えば、目標や目的、問題も様々です。
例えば、ボディメイクで体重よりも体のラインをなんとかしたい！筋肉をつけてカッコイイ体になりたい！スローエイジングを心がけ健康で若々しく過ごしたい！
パフォーマンスアップを目指しベストタイムを上げたい！ゴルフで飛距離を伸ばしたい！ケガをしてしまい最短で競技復帰したい！肩・腰・膝関節痛をなんとかしたい！といったニーズに答えsymbiosisはホンモノを目指しサービスを提供していきます。
symbiosis（シンビオシス）とは共生を意味します。symbiosisとはトレーニング環境、トレーニング科学、栄養学、メンタル、アスレティックリハビリテーション、医学的観点などから足りない点を補い合い、様々なジャンルを通してトレーナーとお客様が協力、連携していきながら目標に向かい進んでいくことと捉えています。
| 営業時間 | AM10:00〜PM22:00 |
|---|---|
| 休館日 | 年中無休 （休館日となる日は事前にブログでお知らせします） |
| 所在地 | 静岡県浜松市南区法枝町311アルマーレB202 |
| 所在地 | 浜松市福祉交流センター 静岡県浜松市中区成子町１４０−８ |
| 所在地 | 磐田カルチャースイミングセンター 静岡県磐田市鳥之瀬218 |
053-528-7780
各メニューの料金は以下の通りです。全て予約制となっており、ご来店時／お電話のいずれかの方法で承ります。
ご予約の受付時間：10:00～22:00
| メニュー | 会員 | ビジター |
|---|---|---|
| 入会費 | ¥30,000 | |
| 月会費 | ¥20,000 | |
| TOTAL４５ | 無料 | ¥10,000 |
| ボディケア２０ | ¥2,500 | |
| コンディション5０ | ¥5,000 | ¥12,000 |
| コンディション８０ | ¥7,500 | ¥14,500 |
| コンディション１１０ | ¥10,000 | ¥17,000 |
全て予約制となっております。
ご来店／お電話のいずれかの方法で承ります。
symbiosisへのご入会を検討されている場合、まず『TOTAL体験』をお受け頂き、symbiosisサービスの一部を体験して頂くことができます。
『TOTAL』とは、パーソナルトレーナーと1対1で行うカラダのチェックです。
姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性などを測定し、カラダに関する課題を抽出します。
また、『TOTAL体験』の結果をもとに作成されるトレーニングメニューを実践されたい場合は、パーソナルトレーナーと1対1のパーソナルトレーニング、『コンディショニング50』をご体験下さい。
『TOTAL体験』、『コンディショニング50体験』共に、ご予約はお電話にて承ります。
●トータル体験（¥4,000 / 45分）
●コンディショニング50体験（¥5,000/ 50分）
※TOTAL体験、コンディショニング共に、お一人様1回のみのご利用となります。
ご不明な点などございましたら、以下のメールフォームからお問い合わせください。２営業日中に折り返しご連絡させていただきます。１週間たっても応答がない場合はご連絡先メールアドレスが誤って入力された可能性がございますので、その際はお手数ではございますが改めて送信してください。
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